జీవనశైలి: వార్తలు
Vegetarian Protein Sources: శాకాహారుల్లో ప్రోటీన్ లోపానికి చెక్ పెట్టాలా? పాలు, పెరుగుతో 5 ప్రయోజనాలు!
భారతీయుల ఆహారంలో ధాన్యాల వినియోగం ఎక్కువగా ఉండటంతో ప్రోటీన్ లభ్యత, సమతుల్యతపై ఆందోళనలు వ్యక్తమవుతున్నాయి.
Water: ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
మన శరీరానికి నీరు ఎంతో అవసరం. రోజూ తగినంత నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని వివిధ విధులు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి.
Tanzania hot air balloon safari: టాంజానియా ట్రిప్‌లో మిస్ కావొద్దు.. హాట్ ఎయిర్ బెలూన్‌ రైడ్‌తో అద్భుత అనుభూతి!
టాంజియానియాలోని గ్రేట్ రిఫ్ట్ వ్యాలీ హాట్ ఎయిర్ బెలూనింగ్ అంటే ఇష్టపడే వారికి ఓ కల లాంటి ప్రదేశం. అక్కడి అద్భుతమైన ప్రకృతి అందాలు, విభిన్నమైన వన్యప్రాణులు ఈ అనుభవాన్ని ఎప్పటికీ మర్చిపోకుండా చేస్తాయి.
Food Journal: ఫుడ్ జర్నల్ ఎలా నిర్వహించాలి? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కోసం ఇలా చేయండి
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలని అనుకునేవారికి ఫుడ్ జర్నల్ మంచి సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది.
Tuareg Desert Rose Perfume : ఇంట్లోనే టువరెగ్ డెసర్ట్ రోజ్ పెర్ఫ్యూమ్‌.. తయారీ విధానం ఇదే!
ట్యూరెక్ డెసర్ట్ రోజ్ పర్ప్యూమ్ సహారా ఎడారి అందం, రహస్యం నుండి ప్రేరణ పొందింది. ఆఫ్రికాలోని ట్యూరెక్ ప్రజల గొప్ప సంస్కృతి, ఎడారికి వారితో ఉన్న సంబంధాన్ని ఈ సుగంధం ప్రతిబింబిస్తుంది.
Library: లైబ్రరీకి వెళ్తున్నారా? పుస్తకాలు చదవడమే కాదు.. ఈ ప్రయోజనాలు కూడా తెలుసుకోండి!
లైబ్రరీ అంటే పుస్తకాలు చదివే ప్రదేశం మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటే.
Uluguru Mountains Tanzania:ట్రెక్కింగ్‌ ప్రియులకు పర్ఫెక్ట్ డెస్టినేషన్‌.. టాంజానియాలోని ఉలుగురు పర్వతాలు!
టాంజానియాలోని ఉలుగూరు పర్వతాలు ఎప్పుడూ వెళ్లే పర్యాటక ప్రాంతాలకు భిన్నంగా, ఒక అద్భుతమైన హైకింగ్ అనుభూతిని ఇస్తాయి.
African Dances: భుజాల వశ్యత పెరగాలంటే.. ఈ 5 ఆఫ్రికన్ డ్యాన్సులు ట్రై చేయండి!
ఆఫ్రికన్ డ్యాన్స్‌లు అంటే కేవలం సాంస్కృతిక ప్రదర్శనలు మాత్రమే కాదు, ఇవి మన శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచివి.
Moroccan Kilim Rugs:మొరాకన్ కిలిమ్ రగ్గులు.. ఇంటి అందాన్ని పెంచే ఎప్పటికీ ట్రెండీ డెకర్‌!
మొరాకన్ కిలిమ్ రగ్గులు తమ రంగు రంగుల, అందమైన డిజైన్లతో చాలా మందిని ఆకట్టుకుంటాయి.
Word Processor: వర్డ్ ప్రాసెసర్‌లో ఈ ట్రిక్కులు తెలుసా? మీ పని మరింత ఈజీ చేసే టిప్స్ ఇవే!
వర్డ్ ప్రాసెసర్‌లు మన రోజువారీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటితో మనం డాక్యుమెంట్లు రాయడం, ఎడిట్ చేయడం, ఫార్మాట్ చేయడం లాంటి పనులు చాలా సులభంగా చేసేయొచ్చు.
CSS Grid 101: రెస్పాన్సివ్ లేఅవుట్‌లను సులభంగా రూపొందించే టిప్స్ ఇవే!
సీఎస్ఎస్ గ్రిడ్ అనేది రెస్పాన్సివ్ లేఅవుట్‌లను సులువుగా తయారు చేయడానికి ఉపయోగపడే ఒక శక్తివంతమైన టూల్.
cycling vs stair climbing: కాళ్ల కండరాలకు ఏ వ్యాయామం మంచిది?.. సైక్లింగ్, మెట్లు ఎక్కడంలో తేడాలివే!
సైక్లింగ్, స్టెయిర్ క్లైంబింగ్.. ఈ రెండూ మన లోయర్ బాడీకి బలం పెంచేందుకు బాగా ఉపయోగపడే ప్రముఖ వ్యాయామాలు.
Lighting Fixtures: ఇంటి డెకార్‌లో లైటింగ్ ఫిక్చర్లు.. ఇలా వాడితే అదిరే లుక్!
ఇంటి అలంకరణలో లైటింగ్ ఫిక్చర్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
Layered Curtains: లేయర్డ్ కర్టెన్‌లతో లివింగ్‌ రూమ్‌కు కొత్త లుక్
లివింగ్‌ రూమ్‌ అందాన్ని పెంచడంలో కర్టెన్‌ల పాత్ర చాలా కీలకం.
Colleague Communication: ఆఫీసులో చిన్న కబుర్లు.. సహోద్యోగులతో ఈజీగా కలిసిపోవాలంటే ఇలా చేయండి
ఆఫీసులో మంచి సంబంధాలు పెంచుకోవడానికి స్మాల్ టాక్ (చిన్న చిన్న మాటలు) చాలా ముఖ్యం.
hip thrust: హిప్ థ్రస్ట్ ఎలా చేయాలి? ప్రారంభకులకు సింపుల్ గైడ్ ఇదే!
హిప్ థ్రస్ట్ అనేది గ్లూట్స్ కండరాలను బలోపేతం చేసే ఒక శక్తివంతమైన వ్యాయామం. ఇది మీ శరీరానికి బలాన్ని, స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది.
Sheryl Sandberg books: షెరిల్ శాండ్‌బర్గ్‌ సిఫార్సు చేసిన పుస్తకాలు.. తప్పక చదవాల్సిందే!
ఫేస్‌బుక్ మాజీ COO మరియు 'లీన్ ఇన్' పుస్తక రచయిత్రి. ఈమె చాలా మంది మహిళలను లీడర్‌షిప్ (నాయకత్వ) పాత్రలు చేపట్టడానికి స్ఫూర్తినిచ్చారు.
turmeric for brain health: మెదడు చురుగ్గా ఉండాలంటే పసుపు? బ్రెయిన్ హెల్త్‌కు 5 బెనిఫిట్స్ ఇవే!
వంటకాల్లో మనం మామూలుగా వాడే పసుపు, మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడుతుందని ఇప్పుడు బాగా వార్తల్లో నిలుస్తోంది.
Montenegro river rafting: ఆసుపత్రిలో మీ ప్రవర్తన ఎలా ఉండాలి? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే!
ఆసుపత్రిని సందర్శించడం కొన్నిసార్లు చాలా ఒత్తిడిని కలిగించే అనుభవం కావచ్చు, ముఖ్యంగా మీకు ప్రాథమిక మర్యాదలు తెలియకపోతే.
Montenegro river rafting: మాంటెనెగ్రో రివర్ రాఫ్టింగ్ ఎలా ఉంటుంది? వెళ్లే ముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
యూరప్‌లోని అత్యంత ఉత్సాహభరితమైన రివర్ రాఫ్టింగ్ అనుభవాలకు మాంటెనెగ్రో ఒక అద్భుతమైన ప్రదేశం.
Remote work: రిమోట్ వర్క్‌తో పెరుగుతున్న ఒంటరితనం.. తాజా అధ్యయనం ఏం చెబుతోందంటే?
ఉదయం ల్యాప్‌టాప్‌ తెరిచి పని ప్రారంభిస్తాం. మధ్యలో కాఫీ కోసం లేచినా పలకరించేందుకు సహోద్యోగి కనిపించడు.
iconic digital landscapes: ఐకానిక్ డిజిటల్ ల్యాండ్‌స్కేప్‌ల సృష్టికర్త అలీ.. ఆయన ప్రయాణం గురించి తెలుసా?
ఆలీ ఒక గొప్ప దార్శనికుడు. ఆయన డిజిటల్ ల్యాండ్‌స్కేప్‌ల ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా మార్చేశారు.
origami benefits: స్వీయ సంరక్షణకు ఒరిగామి.. ఒత్తిడిని తగ్గించే ఐదు సింపుల్ చిట్కాలివే!
కాగితాలను మడతపెట్టే జపాన్ సంప్రదాయ కళ అయిన ఒరిగామి, మీ మానసిక ప్రశాంతతకు అద్భుతమైన సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది.
Eyelid burning: కనురెప్పల్లో మంటగా ఉందా? ఇంట్లోనే సహజంగా తగ్గించే 5 చిట్కాలివే!
కళ్ళ రెప్పల చికాకు చాలామందికి వచ్చే ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ ఇది చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. అలెర్జీలు, పొడిదనం లేదా ఇతర వాతావరణ కారకాల వల్ల ఇది ఎక్కువగా వస్తుంటుంది.
Memory games for kids: పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే మెమరీ గేమ్స్.. ఇవి ట్రై చేయండి!
మెమరీ గేమ్స్ పిల్లల్లో విషయాలను గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి చాలా మంచి మార్గం.
fitness tracking apps: ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్‌లను వాడుతున్నారా? ఈ అపోహలు నిజం కావు!
ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపే చాలా మందికి ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్స్ ఇప్పుడు ఒక తప్పనిసరి సాధనంగా మారిపోయాయి.
productivity habits: ఏకాగ్రత పెరగాలంటే.. రోజూ పాటించాల్సిన 5 సూక్ష్మ అలవాట్లు!
ఈ వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టంగా మారింది.
Ruskin Bond's books: రస్కిన్ బాండ్ సూచించిన పుస్తకాలు.. కలలు కనేవారు తప్పక చదవాల్సిందే!
ప్రముఖ రచయిత రస్కిన్ బాండ్ (Ruskin Bond) కలలు కనేవాళ్ళకి స్ఫూర్తినిచ్చే, వారి ఊహాశక్తిని పెంచే పుస్తకాలను ఎంపిక చేయడంలో దిట్ట.
barefoot walking benefits : పచ్చగడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్నారా? మనసుకు రిలీఫ్ ఇచ్చే సహజ మార్గమిదే!
గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం అనేది మనసును, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరచడానికి చాలా సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం.
Houseplants: వాడిపోయిన ఇంటి మొక్కలకు మళ్లీ ప్రాణం పోయాలంటే ఇలా చేయండి!
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం చాలామందికి ఇష్టమైన అలవాటు.
Humming benefits :ఒత్తిడిగా అనిపిస్తోందా?.. హమ్మింగ్‌తో మనసుకు ప్రశాంతత పొందొచ్చు!
హమ్మింగ్ అనేది ఒక సులువైన, కానీ చాలా సమర్థవంతమైన పద్ధతి. దీని వల్ల మీరు ప్రశాంతంగా ఉండొచ్చు, ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.
Wall shelving ideas : గోడలకు కొత్త లుక్ ఇవ్వాలా?.. ఈ 5 షెల్వింగ్‌ ఐడియాలు ట్రై చేయండి!
ఆఫ్రికా స్టైల్‌లో గోడలకు షెల్వింగ్‌ ఐడియాలు మీ ఇంటికి ఒక ప్రత్యేకమైన సంస్కృతి, సృజనాత్మకతను తీసుకొస్తాయి.
Sleep health: మంచి నిద్ర కోసం ఈ విత్తనాలు.. రాత్రి తీసుకుంటే ప్రయోజనాలేంటి?
చాలా మందికి రాత్రి పూట మంచి నిద్ర పట్టడం ఒక సవాల్ లాంటిదే.
Gratitude Journal : కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్ ఎలా మొదలుపెట్టాలి? ఈ 5 సింపుల్ చిట్కాలు పాటించండి
కృతజ్ఞతా జర్నలింగ్ అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సులభమైన, కానీ శక్తివంతమైన మార్గం.
Black Pepper Benefits: నల్ల మిరియాలతో శ్వాసకోశ ఆరోగ్యం.. రోజువారీ జీవితంలో ఇలా వాడండి!
మిరియాలు మన వంటింట్లో చాలా సాధారణంగా వాడే మసాలా దినుసు. ఇది శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది.
Eucalyptus leaves: యూకలిప్టస్ ఆకులతో కాళ్ల స్నానం.. ఆఫ్రికా బ్యూటీ సీక్రెట్‌ ఇదే!
యూకలిప్టస్ ఆకులతో పాదాలకు స్నానం చేయించడం అనేది ఎప్పటి నుంచో ఉన్న ఒక ఆఫ్రికన్ అందాల రహస్యం. అలిసిపోయిన పాదాలకు కొత్త శక్తిని ఇవ్వడానికి, వాటిని తాజాగా ఉంచడానికి ఇది చాలా బాగా పనిచేస్తుందని చెబుతారు. ఈ చిట్కా తరతరాలుగా వస్తోంది.
Horse Pose: గుర్రపు భంగిమతో దిగువ శరీరానికి బలం.. ఇలా చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు ఇతర విభాగాల్లో గుర్రం నిలబడే విధానం ఒక ముఖ్యమైన వ్యాయామం. ఇది ముఖ్యంగా కాళ్ళ బలం, స్థిరత్వాన్ని పెంచడంపై దృష్టి పెడుతుంది.
Alaska ice climbing: అలాస్కాలో ఐస్ క్లైంబింగ్.. జీవితంలో ఒక్కసారైనా ప్రయత్నించాల్సిన సాహసం!
సాహసాలు చేసేవాళ్ళకి అలాస్కాలో ఐస్ క్లైంబింగ్ అనేది ఒక థ్రిల్లింగ్ అనుభవం. ఆ రాష్ట్రంలోని అద్భుతమైన గ్లేసియర్‌లు (మంచు పర్వతాలు) మరియు గడ్డకట్టిన జలపాతాలు కొన్ని ప్రత్యేకమైన సవాళ్ళను, కళ్ళ ముందు కట్టిపడేసే అందమైన దృశ్యాలను అందిస్తాయి.
Music : మ్యూజిక్‌తో స్ట్రెస్‌కు చెక్.. మానసిక బలం పెంచుకునే 5 సులభమైన మార్గాలు
సంగీతం కేవలం వినోదానికే పరిమితం కాదు. మన భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
sustainable textiles: సుస్థిర ఫైబర్‌లతో వస్త్ర పరిశ్రమలో కొత్త మార్పు.. భారతీయ నేత కార్మికుల వినూత్న ప్రయోగం!
భారతీయ చేనేత కళాకారులు వస్త్ర రంగంలో ఒక కొత్త విప్లవానికి శ్రీకారం చుట్టారు. పర్యావరణానికి మేలు చేసే సస్టైనబుల్ ఫైబర్‌లను వాడుతూ బట్టలు తయారు చేస్తున్నారు.
Sound meditation: సౌండ్ గార్డెన్ మెడిటేషన్ అంటే ఏంటి?.. ఇలా చేస్తే మనసుకు ప్రశాంతత!
సౌండ్ గార్డెన్ మెడిటేషన్ అంటే ప్రకృతి శబ్దాలను, ధ్యానం (మెడిటేషన్) పద్ధతులను కలిపి చేసే ఒక కొత్త రకం సాధన.
foot care tips: పాదాల అలసటకు రిలీఫ్.. ఈ మూలికా పాద స్నానాలతో కొత్త ఉత్సాహం!
అలసిపోయిన పాదాలకు మళ్ళీ శక్తిని ఇవ్వడం చాలా సులభం, వాటిని హెర్బల్ ద్రావణాల్లో కాసేపు నానబెడితే చాలు.
Mindfulness: కేవలం 60 సెకన్లలో మైండ్ఫుల్నెస్.. ఇలా చేస్తే మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది!
మైండ్ఫుల్నెస్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఏకాగ్రతను పెంచే ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
Hummingbird Breath: హమ్మింగ్బర్డ్ శ్వాసతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. రోజూ ఇలా చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?
హమ్మింగ్బర్డ్ శ్వాస అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఉపయోగపడే ఒక సులువైన, కానీ శక్తివంతమైన పద్ధతి.
Cinnamon benefits: రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడాలంటే దాల్చిన చెక్క.. ఇలా తీసుకుంటే ప్రయోజనాలు!
దాల్చినచెక్క అనేది ఎన్నో ఏళ్లుగా మన సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుకలో ఉన్న ఒక మంచి సుగంధ ద్రవ్యం.
Bermuda Triangle: బెర్ముడా ట్రయాంగిల్‌ రహస్యాల అన్వేషణ.. గైడెడ్ బోట్ టూర్‌లో సరికొత్త అనుభూతి!
బెర్ముడా ట్రయాంగిల్‌లో గైడెడ్ బోట్ టూర్‌కి వెళ్లడం అంటే మామూలు సాహసం కాదు, అదొక ప్రత్యేకమైన అనుభవం. ఎందుకంటే, ఎన్నో రహస్యాలకు, పురాణ కథలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ ప్రాంతం, దాని జలాలను అన్వేషించాలనుకునే వారికి ఒక ఉత్తేజకరమైన అనుభూతిని అందిస్తుంది.
Baobab oil for skin: మెరిసే చర్మం కావాలా? బాబాబ్ ఆయిల్‌ను ఇలా వాడండి!
ఆఫ్రికాలోని ప్రసిద్ధి చెందిన బాబాబ్ చెట్టు విత్తనాల నుండి తీసే ఈ నూనె, ఇప్పుడు స్కిన్‌కేర్ రంగంలో ఒక సంచలనం సృష్టిస్తోంది.
Outdoor games for siblings: తోబుట్టువులతో సరదాగా ఆడాలా? ఈ అవుట్‌డోర్‌ ఆటలు ట్రై చేయండి!
వేసవిలో అన్నదమ్ములు, అక్కచెల్లెళ్లు కలిసికట్టుగా ఆడుకోవడానికి బయట ఆటలు చాలా మంచివి.
Group Photos: గ్రూప్ ఫోటోలు కావాలా? మర్యాదగా అడిగే విధానం ఇదే!
గ్రూప్ ఫోటోలు అడగడం కొన్నిసార్లు కొంచెం కష్టమైన పని. ముఖ్యంగా మనం మర్యాదగా, గౌరవంగా ఉండాలనుకుంటే ఇది ఇంకా ముఖ్యమవుతుంది.
Malta Cafés: మాల్టా ట్రిప్‌లో మిస్ కావొద్దు.. తప్పక చూడాల్సిన 5 అందమైన కేఫ్‌లు!
మాల్టా.. దానికి ఒక గొప్ప చరిత్ర, ఎంతో అద్భుతమైన సంస్కృతి ఉన్నాయి. అక్కడ కేవలం పర్యాటక ప్రాంతాలే కాకుండా చూడదగ్గవి ఇంకా చాలానే ఉన్నాయి.
Alaska Adventure Travel: అలాస్కాలో రాఫ్టింగ్.. సాహస ప్రియులు తప్పక అన్వేషించాల్సిన రహస్య నదులు!
అలాస్కాలోని మారుమూల నదులు సాహస ప్రియులకు ఎంతో అద్భుతమైన రాఫ్టింగ్ అనుభవాన్ని అందిస్తాయి. మామూలు పర్యాటక ప్రదేశాలకు కాకుండా, కొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లాలనుకునే వారికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం.
Manish Arora: మనీష్ అరోరా.. భారత ఫ్యాషన్‌కు కొత్త రూపునిచ్చిన డిజైనర్
గొప్ప భారతీయ డిజైనర్ మనీష్ అరోరా తన ధైర్యమైన, రంగురంగుల డిజైన్లతో అందరికీ సుపరిచితులు. ఇరవై ఏళ్ళకు పైగా ఫ్యాషన్ రంగంలో ఉన్న ఆయన, తనదైన ప్రత్యేక శైలితో ఫ్యాషన్‌కు కొత్త నిర్వచనం ఇచ్చారు.
Ceramic Art: మట్టికి కొత్త రూపం.. శాశ్వత కళాఖండాలు సృష్టిస్తున్న ఐదుగురు సిరామిక్ కళాకారులు!
ఆఫ్రికన్ సిరామిక్స్ (మట్టి పనులు) అంటే పాత పద్ధతులు, కొత్త ఆలోచనలు కలిసి ఉంటాయి. కళాకారులు తమ సృజనాత్మకతను కొత్తపుంతలు తొక్కిస్తున్నారు.
Hair Clip Styles: హెయిర్ క్లిప్స్‌తో కొత్త లుక్.. మీరు ఇంకా ట్రై చేయని 5 స్టైల్స్ ఇవే!
హెయిర్ క్లిప్‌లు మన అందాన్ని పెంచే వస్తువుల్లో ఎప్పుడూ ఉండేవే. అయితే ఇప్పుడు అవి కొన్ని కొత్త, ఊహించని స్టైల్స్‌తో మళ్ళీ ఫ్యాషన్‌లోకి వస్తున్నాయి.
Scottish croft cottages: స్కాటిష్ హైలాండ్స్‌లో చారిత్రక కాటేజీలు.. ఎక్కడెక్కడ ఉన్నాయో తెలుసా?
స్కాటిష్ హైలాండ్స్ వాటి అద్భుతమైన ప్రకృతి దృశ్యాలకు, గొప్ప చరిత్రకు చాలా ప్రసిద్ధి. వాటిలో శతాబ్దాలుగా ఎన్నో మార్పులను చూస్తూ నిలబడి ఉన్న చారిత్రాత్మక కాటేజ్‌లు, గతాన్ని చూసే ఒక కిటికీ లాంటివి.
Environmental books: ప్రకృతిపై ప్రేమ పెంచుకోవాలా..? ఈ పుస్తకాలు చదివి చూడండి!
పాల్ న్యూమాన్ కేవలం ఓ గొప్ప నటుడు మాత్రమే కాదు. పర్యావరణాన్ని కాపాడాలని బలంగా కోరుకుంటూ, దానికోసం పని చేసిన వ్యక్తి కూడా.
Relaxation Techniques: సముద్రాన్ని ఊహించుకుంటే మనసుకు ప్రశాంతత.. రిలాక్స్‌ అయ్యేందుకు సింపుల్ టెక్నిక్
సముద్రాన్ని మనసులో ఊహించుకోవడం అనేది మనసుకు ప్రశాంతతను ఇచ్చే ఒక మంచి పద్ధతి.
Health Tips: సైనస్ దిబ్బడ నుంచి ఉపశమనం పొందండిలా..
థైమ్ ఆవిరి పీల్చడం అనేది ఒక సహజమైన చికిత్స, ఇది ముక్కు దిబ్బడను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Face Mask with Chana Dal: శెనగపప్పుతో ఫేస్ మాస్క్.. ఇంట్లోనే ఇలా తయారు చేసుకోండి!
పచ్చి బఠాణీలతో ఇంట్లోనే సహజమైన ఫేస్ మాస్క్ తయారు చేసుకోవడం వలన మీ చర్మానికి కొత్త నిగారింపు వస్తుంది. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనది, ఖర్చు కూడా తక్కువ.
Bamboo Lighting: వెదురు లైటింగ్‌తో ఇంటికి కొత్త లుక్.. ఇలా పెడితే అదిరిపోతుంది!
మీ ఇంటికి వెలుగునివ్వడానికి వెదురు దీపాలు చాలా బాగుంటాయి. ఇవి పర్యావరణానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, చూడటానికి కూడా చాలా స్టైలిష్‌గా ఉంటాయి.
Running vs Walking: పరుగెత్తడమా.. నడవడమా? ఏది బెస్ట్.. అపోహలు, వాస్తవాలు ఇవే!
పరుగు, నడక... ఈ రెండూ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వ్యాయామ పద్ధతులు. ఒక్కొక్కదానికి దానికంటూ ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు, అలాగే కొన్ని అపోహలు కూడా ఉన్నాయి.
Focus Tips: ఫోకస్‌ పెంచుకోవాలా? ఈ 5 అలవాట్లను రోజూ పాటించండి
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, ఏకాగ్రతతో ఉండటం చాలా కష్టం.
Hairstyle: క్లాసిక్ ట్విస్ట్‌ హెయిర్‌స్టైల్స్‌లో పట్టు సాధించాలంటే ఇలా చేయండి!
ఆఫ్రికన్ల జుట్టు అసలే అందంగా, రకరకాలుగా ఉంటుంది. అందుకే ఇది ప్రపంచమంతా ఎన్నో హెయిర్ స్టైల్స్‌కి ప్రేరణనిచ్చింది.
Handshake: షేక్‌హ్యాండ్‌ విషయంలో ఇవన్నీ అపోహలే.. అసలు మర్యాదలు ఇవే!
హ్యాండ్‌షేక్ అనేది సమాజంలో, ఉద్యోగాల్లో చాలా ముఖ్యమైన ఒక పలకరింపు విధానం. కానీ దాని గురించి చాలా తప్పు అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.
Nutmeg: ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం జాజికాయ.. ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసా?
జాజికాయ... ఇది ఎన్నో ఏళ్ల నుంచి సంప్రదాయ వైద్యంలో వాడుతున్న సుగంధ ద్రవ్యం. ఇప్పుడు నిద్ర బాగా పట్టడానికి ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని చాలా మంది గుర్తించారు.
Premium breed dogs: భారతదేశంలోని ధనవంతులు ఈ కుక్కలనే ఎందుకు పెంచుకుంటారు?
పటియాలలో ఇటీవల అద్దె ఇంటి కోసం వెళ్లిన దంపతులపై పిట్‌బుల్‌ దాడి చేయడంతో మరోసారి ఈ కుక్కల పెంపకంపై చర్చ మొదలైంది.
Nitin Gadkari: ఆరోగ్యమే నిజమైన సంపద.. 135 కిలోల నుంచి 89 కిలోలకు గడ్కరీ ఎలా తగ్గారంటే?
కేంద్ర రోడ్డు రవాణా,రహదారుల శాఖ మంత్రి నితిన్ గడ్కరీ తన అద్భుతమైన వెయిట్ లాస్ జర్నీ గురించి ఆసక్తికర విషయాలు పంచుకున్నారు.
Hair Care Tips: పొట్టి జుట్టుకి వాల్యూమ్ పెంచాలా? ఈ సింపుల్ టిప్స్ ట్రై చేయండి
పొట్టి జుట్టుకు వాల్యూమ్ (ఘనపరిమాణం) ఇవ్వడం వల్ల జుట్టు మరింత నిండుగా, అందంగా కనిపిస్తుంది. ఇది మీ హెయిర్‌స్టైల్‌కి కొత్త కళను తీసుకురాగలదు.
nigella seeds: జుట్టు రాలడాన్ని అడ్డుకునే నిగెల్లా విత్తనాలు.. వేగంగా జుట్టు పెరగాలంటే ఇలా వాడండి!
నిగెల్లా సీడ్స్‌ను చాలామంది నల్ల జీలకర్ర లేదా కలౌంజి అని పిలుస్తుంటారు. ఇవి చాలా ఏళ్లుగా ఆయుర్వేదంలో వాడుకలో ఉన్నాయి.
Hair Tips: ఫ్రింజెస్ పెట్టించుకోవాలనుకుంటున్నారా? పర్ఫెక్ట్ లుక్ కోసం ఈ స్టైలింగ్ టిప్స్ తెలుసుకోండి!
జుట్టుకు కాస్త అందాన్ని, కొత్త లుక్‌ని జోడించాలనుకునే వాళ్లకు ఫ్రింజ్‌లు ఎప్పుడూ ఒక మంచి ఎంపికే.
Herbal tea: రోజూ టీ తాగుతారా? ఇక నుంచి ఈ 5 హెర్బల్ టీలను కూడా ట్రై చేయండి!
హెర్బల్ టీలు మన మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో కెఫిన్ అస్సలు ఉండదు, పైగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనసును ప్రశాంతంగా కూడా ఉంచుతాయి.
Stephen King: హారర్ కాదు.. అయినా తప్పక చదవాల్సిన స్టీఫెన్ కింగ్ పుస్తకాలివే!
స్టీఫెన్ కింగ్ కథలు చెప్పడంలో ఒక దిట్ట, కానీ ఆయన రాసినవన్నీ కేవలం హారర్ కథలు కావు.
Black rice: నల్ల బియ్యంతో 5 రుచికరమైన వంటకాలు.. ఆరోగ్యంతో పాటు అద్భుతమైన రుచి!
నల్ల బియ్యాన్ని 'ఫర్బిడెన్ రైస్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది చాలా పోషకాలున్న ధాన్యం, ఎన్నో శతాబ్దాలుగా అనేక సంస్కృతుల్లో ఇది ముఖ్యమైన ఆహారంగా ఉంది.
cold tips: జలుబు వేధిస్తోందా? ఈ ప్లాంట్-బేస్డ్ సహజ నివారణలతో త్వరగా ఉపశమనం పొందండి!
ఆఫ్రికాకు చెందిన మొక్కలను శతాబ్దాలుగా జలుబుతో సహా ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడానికి వాడుతున్నారు.
Classic Hairstyles: ఎప్పటికీ ట్రెండ్‌లో ఉండే క్లాసిక్ హెయిర్‌స్టైల్స్.. మీ లుక్‌ను మార్చే బెస్ట్ స్టైల్స్!
ఆఫ్రికన్ హెయిర్‌స్టైల్స్ ఎప్పుడూ సృజనాత్మకతకు, అక్కడి సంస్కృతిని తెలియజేయడానికి ఒక గొప్ప వేదికలా ఉంటాయి.
Room Decoration: సహజ రాళ్లతో మీ రూమ్‌కు రాయల్ లుక్.. ఈ సింపుల్ ఐడియాలు ట్రై చేయండి!
ఇంటికి అందాన్ని, శాశ్వతమైన సొగసును తీసుకురావాలనుకునే వారికి సహజ రాళ్ళు ఎప్పుడూ మొదటి ఎంపికే.
Skin Tips: మెరిసే చర్మం కావాలా? ఆఫ్రికన్ టైగర్‌నట్ పాలను ఇలా వాడండి!
ఆఫ్రికన్ టైగర్‌నట్ పాలు, ఆఫ్రికా దేశాల వంటకాల్లో చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఇప్పుడు చర్మ సౌందర్యం కోసం కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.
Human Intelligence Levels: మనుషుల మేధస్సు తగ్గుతోందా?.. అధ్యయనాలు చెబుతున్న ఆందోళనకర నిజాలు
ఒకప్పుడు మెరుగైన విద్య, వైద్య సదుపాయాలు, పౌష్టికాహారం అందుబాటులోకి రావడంతో ప్రపంచంలోని పారిశ్రామిక దేశాల్లో ప్రజల సగటు మేధో సామర్థ్యం (IQ) క్రమంగా పెరిగింది. ఈ ధోరణినే శాస్త్రవేత్తలు 'ఫ్లిన్ ఎఫెక్ట్'గా పేర్కొన్నారు.