జీవనశైలి: వార్తలు
turmeric benefits : సీజనల్ అలర్జీలకు చెక్.. పసుపుతో సహజ ఉపశమనం ఇలా
వాపును తగ్గించే గుణాలకు పేరుగాంచిన పసుపు, ఇప్పుడు సీజనల్ అలర్జీల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మందికి ఒక మంచి ఎంపికగా మారుతోంది.
sabja seeds benefits :సబ్జా ఆకులు.. ఇంత రుచికరంగా మీరు ఎప్పుడూ తినుండరు!
డిల్ లీవ్స్ (దీనిని సబ్సిగే అని కూడా అంటారు) చాలా మంది పెద్దగా పట్టించుకోని ఒక ఆకుకూర. కానీ, ఇది ఏ మామూలు వంటకాన్నైనా అద్భుతంగా మార్చేసే గుణం ఉన్న బహుముఖ హెర్బ్.
Aloe vera:పువ్వులు, ఆకులు మెరుగ్గా ఎదగాలంటే ఈ కలబంద చిట్కాలు తప్పక పాటించండి
అలోవెరా సాధారణంగా దాని ఔషధ గుణాల వల్ల అందరికీ తెలుసు. అయితే ఇది మొక్కల ఎదుగుదలకు కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని చాలామందికి తెలియదు.
Breathing Habits: ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస కోసం 5 సింపుల్ టెక్నిక్స్.. జీవితంలో మార్పు ఖాయం!
శ్వాస వ్యాయామాలు (బ్రెత్వర్క్) అనేవి మంచి అలవాట్లను అలవర్చుకోవడానికి చాలా శక్తివంతమైన సాధనాలు.
Herbal Remedies : ఇంట్లోనే మూలికలతో ఆరోగ్యం.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు
ఆఫ్రికన్ మూలికలు శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.
Indra Nooyi : ఇంద్రా నూయి సిఫార్సు చేసిన పుస్తకాలు.. విజయం దక్కాలంటే తప్పక చదవాల్సిందే
PepsiCo మాజీ సీఈవో ఇంద్రా నూయి పేరు, దార్శనిక నాయకత్వానికి, వినూత్న ఆలోచనలకు పర్యాయపదం.
Wall Painting Design Ideas : గోడలపై కళారూపం… మీ ఇంటి గోడలకు నూతన లుక్
మ్యూరల్స్ అనేవి ఏదైనా బోసిపోయిన గోడను అందమైన, ఆకర్షణీయమైన కేంద్రంగా మార్చేస్తాయి. అవి గోడలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రూపాన్ని, ఆకర్షణను తీసుకొస్తాయి.
Living room decoration tips: తక్కువ ఖర్చుతో లివింగ్ రూమ్ మేకోవర్.. ఈ ట్రిక్స్ ట్రై చేయండి
తక్కువ ఖర్చుతో మన లివింగ్ రూమ్ని అందంగా, హాయిగా మార్చుకోవడం చాలా సంతృప్తినిస్తుంది, పైగా సరదాగా ఉంటుంది కూడా.
Indian Miniature Art: పాత శైలిలో కొత్త కథలు… నేటి కళాకారుల సృజనాత్మకత
భారతీయ లఘు చిత్రకళను (మినియేచర్ పెయింటింగ్) నేటి తరం కళాకారులు కొత్తగా నిర్వచిస్తున్నారు.
Office Tips: ఆఫీసులో చెమట సమస్యా?.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే రోజంతా ఫ్రెష్!
ఆఫీసులో పని చేయడం కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది,
Reading nook: తక్కువ బడ్జెట్తో ఇంటిలో రీడింగ్ నూక్ ఎలా ఏర్పాటు చేసుకోవాలో తెలుసా?
పుస్తకాల ప్రపంచంలోకి వెళ్ళిపోవడానికి రీడింగ్ నూక్ (reading nook) అనేది ఒక సరైన మార్గం.
Chaga Mushrooms: చాగ పుట్టగొడుగులు: ఆరోగ్యానికి కొత్త సూపర్ ఫుడ్ ఇదే!
చల్లటి ప్రాంతాల్లో బిర్చ్ చెట్లపై పెరిగే ప్రత్యేకమైన ఫంగస్ అయిన చాగ పుట్టగొడుగులు ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రాధాన్యం పొందుతున్నాయి.
Blunt Cuts Guide: సింపుల్ హెయిర్కట్తో స్టైలిష్గా కనిపించాలా? బ్లంట్ కట్స్ బెస్ట్
బ్లంట్ కట్స్ ఎప్పటికీ ట్రెండ్ నుంచి వెళ్లని హెయిర్స్టైల్. ఇవి లుక్ను సింపుల్గా, కానీ స్టైలిష్గా మార్చేస్తాయి.
5 Healthy Seed Snacks: హెల్తీ లైఫ్ కోసం ఈ 5 గింజల స్నాక్స్ తప్పనిసరి
ఆరోగ్యంగా ఉండాలని భావించే వారిలో గింజలతో తయారైన స్నాక్స్కి రోజురోజుకూ డిమాండ్ పెరుగుతోంది.
Gongura: ఇంట్లోనే గోంగూర సాగు.. సులభంగా పెంచే చిట్కాలు ఇవే!
ఇంటి లోపల సోరెల్ వంటి ఆకుకూరలు పెంచడం చాలా మంచి అనుభవం. దీనివల్ల మనకు ఎప్పుడూ తాజా ఆకుకూరలు అందుబాటులో ఉంటాయి.
Exposed Brick Walls: ఇంటీరియర్ ట్రెండ్.. ఎక్స్పోజ్డ్ బ్రిక్ వాల్స్ కోసం సులభమైన మార్గలివే
గోడలకు కనిపించే ఇటుకలు (ఎక్స్పోజ్డ్ బ్రిక్ వాల్స్) ఎప్పుడూ ట్రెండీగా ఉండే డెకరేషన్ ఐడియా. ఇవి మీ ఇంటికి ఒక ప్రత్యేకమైన లుక్ ఇస్తాయి, పాతకాలం నాటి అందాన్ని, వెచ్చదనాన్ని తీసుకొస్తాయి.
Workplace: కార్యాలయంలో పనితీరు పెంచే 5 సింపుల్ అలవాట్లు
కార్యాలయంలో డెస్క్ వద్ద కూర్చుని పని చేసే సమయంలో సమయాన్ని సరిగ్గా వినియోగించుకోవడాన్ని 'ఛైర్సైడ్ ప్రొడక్టివిటీ' అంటారు.
Amartya Sen: అమర్త్య సేన్ సూచించిన అద్భుత పుస్తకాలు ఇవే.. మీ ఆలోచనలను మార్చేస్తాయి!
నోబెల్ బహుమతి గెలుచుకున్న ఆర్థికవేత్త అమర్త్య సేన్, మానవ అభివృద్ధి, ఆర్థిక శాస్త్రం గురించి లోతుగా చెప్పే కొన్ని మంచి పుస్తకాలను సూచించారు.
Flower pots: పూల కుండీలకు ఈ 5 రంగులు వేస్తే గార్డెన్కి రాయల్ టచ్!
మీ తోటలోని పూల కుండలకు రంగులు వేయడం సరదాగా ఉండటమే కాకుండా, తక్కువ ఖర్చుతో వాటికి ఒక కొత్త అందాన్ని, ప్రత్యేకతను తీసుకురాగలదు.
Norwegian Islands: నార్వేలోని ఈ 5 దీవులు.. ప్రకృతి ప్రేమికులకు బెస్ట్ టూరిస్ట్ ప్లేసులు
నార్వే అంటే సహజ సౌందర్యం, ప్రశాంత వాతావరణం గుర్తుకు వచ్చే దేశం.
Spring Outfit: స్ప్రింగ్ సీజన్'లో బ్రోకేడ్ శాలువల ట్రెండ్… ఇలా స్టైల్ చేస్తే లుక్ సూపర్
వసంతకాలంలో స్వల్ప చల్లదనం ఇంకా కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. అలాంటి సమయంలో పల్చటి బ్రోకేడ్ శాలువలు మంచి ఎంపికగా మారుతున్నాయి.
Tips: చిన్న స్థలంలోనే షల్గమ్ సాగు.. ఇలా చేస్తే సులభం!
శల్గం చాలా పోషకాలున్న కూరగాయ. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మామూలుగా దీన్ని పెద్ద పొలాల్లో పండిస్తారు.
Layered textures: ఫాల్ సీజన్ ఫ్యాషన్ సీక్రెట్స్.. సెలబ్రిటీలు లేయర్డ్ టెక్చర్స్ ఎలా స్టైల్ చేస్తారు?
ఆకురాలు కాలం దగ్గర పడుతుండటంతో, సెలబ్రిటీలు మరోసారి తమ లేయర్డ్ టెక్స్చర్ స్టైల్స్తో మనకు కొత్త ట్రెండ్లను పరిచయం చేస్తున్నారు.
Hairstyles for Women: సింపుల్ నుంచి ట్రెండీ వరకు.. ముఖ అందాన్ని పెంచే 5 అల్లిన జడ ముడులివే!
జడతో వేసుకునే అప్ డోస్ ఎప్పటినుంచో ఉన్న అందమైన స్టైల్. వీటిని మన ముఖ ఆకృతికి తగ్గట్టు మార్చుకోవచ్చు. ఇవి మనకు సొగసును ఇవ్వడమే కాకుండా, మన ముఖంలోని ప్రత్యేకతలను మరింత అందంగా చూపిస్తాయి.
Adaptogens : ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టే అడాప్టోజెన్స్.. మీకు తెలియని టాప్ 5 సీక్రెట్స్ ఇవే!
అడాప్టోజెన్స్ అంటే సహజంగా లభించే కొన్ని పదార్థాలు. ఇవి మన శరీరం, మనసు రెండూ ఒత్తిడికి అలవాటు పడటానికి లేదా ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి సాయపడతాయి.
Steven Spielberg : స్టీవెన్ స్పీల్బర్గ్ సిఫార్సు చేసిన పుస్తకాలు.. తప్పక చదవాల్సినవి ఇవే!
స్టీవెన్ స్పీల్బర్గ్, ఈ పేరు తెలియని సినీ అభిమాని ఉండడు. ఆయన ఎంతో గొప్ప చిత్రనిర్మాత. సినిమా కథలను, మనుషుల మనసులను లోతుగా అర్థం చేసుకోవడం వల్లే తనకు అంత విజయం వచ్చిందని ఆయన చాలాసార్లు చెప్పారు.
5 breathing exercises : ఆరోగ్యానికి ఊపిరి బలం.. రోజూ చేయాల్సిన 5 శ్వాస వ్యాయామాలు ఇవే!
శ్వాస వ్యాయామాలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా సులభమైన, కానీ ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఏకాగ్రతను పెంచి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
brahma kamal : ఇంట్లో బ్రహ్మజముడు పెంచాలా? ఇలా చేస్తే చాలు!
ఇంట్లో ప్రిక్లీ పియర్ కాక్టస్ పెంచడం తోటపనిపై ఆసక్తి ఉన్నవారికి చాలా ఆనందాన్నిస్తుంది.
Herbal Tea: కొత్తగా హెర్బల్ టీలు తాగాలనుకుంటున్నారా? ఈ ఐదు రకాలతో ప్రారంభించండి!
హెర్బల్ టీలు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మనసుకు కూడా ఎంతో ఉపశమనం ఇస్తాయి. కెఫిన్ లేకుండా ఉండటం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండటం వీటి ప్రత్యేకత. రోజువారీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తూ, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
Tim Ferriss :టిమ్ ఫెర్రిస్ రాసిన ఈ పుస్తకాలను చదవండి
టిమ్ ఫెర్రిస్ అంటే ఉత్పాదకత (ప్రొడక్టివిటీ), వ్యక్తిగత అభివృద్ధికి (పర్సనల్ డెవలప్మెంట్) మారుపేరు. ఆయన రాసిన పుస్తకాలు కోట్ల మందిని తమ జీవితాల గురించి, పని గురించి కొత్తగా ఆలోచించేలా ప్రేరేపించాయి.
Daily Health Habits: రోజూ పాటిస్తే చాలు.. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఐదు అలవాట్లు ఇవే!
రోజువారీ పనులలో మైండ్ఫుల్నెస్ను అలవర్చుకోవడం వల్ల వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం చాలా మెరుగుపడుతుంది.
Gardening tips : తోటపనితో మానసిక ప్రశాంతత.. ప్రారంభించడానికి ఐదు చిట్కాలివే!
తోటపని అనేది కేవలం ఒక అభిరుచి మాత్రమే కాదు; ఇది మీ మనశ్శాంతిని పెంచే ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి.
Fern plants : ఇంట్లో ఫెర్న్ మొక్కలు పెంచాలా? సంరక్షణకు ఈ సింపుల్ చిట్కాలను పాటించడం!
ఇంట్లో పచ్చదనం కావాలనుకునే చాలామందికి ఇండోర్ ఫెర్న్లు మంచి ఎంపిక.
Sesame seeds :నువ్వులతో చేసుకునే సూపర్ వంటలు.. మీ కిచెన్లోనే ట్రై చేయండిలా!
చిన్నగా ఉన్నా, చాలా శక్తివంతమైన నువ్వులు చాలా ఇళ్లలో వంటల్లో ఎక్కువగా వాడతారు.
Tarragon plant : ఇంట్లో టార్రగాన్ మొక్క పెంపకం.. సులభమైన చిట్కాలివే!
ఫ్రెంచ్ టారగాన్ అనేది చాలా మందికి ఇష్టమైన హెర్బ్. ఇది రకరకాల వంటకాలకు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇస్తుంది.
Top Knot Styling Guide: టాప్నాట్ హెయిర్స్టైల్ ఇలా చేస్తే స్టైలిష్ లుక్ మీ సొంతం
టాప్నాట్ హెయిర్స్టైల్ ఎప్పటికీ ట్రెండ్లో ఉండే స్టైళ్లలో ఒకటి.
Parenting Tips: మీ పిల్లల ఆసక్తిని పెంచే సరదా ప్రకృతి పనులివే
పిల్లలకు ఎంతో నేర్చుకునే అవకాశాన్ని ప్రకృతి ఇస్తుంది. వారి జీవనశైలిని మారుస్తుంది.
Pear Quinoa Breakfast Bowl: ఉదయానికే శక్తి కావాలా? పియర్-క్వినోవా బ్రేక్ఫాస్ట్ బౌల్ ట్రై చేయండి
ఉదయం తేలికగా, ఆరోగ్యంగా రోజు మొదలుపెట్టాలని అనుకునేవారికి పియర్-క్వినోవా బ్రేక్ఫాస్ట్ బౌల్ మంచి ఎంపిక.
Emerging Food Terms: ఉమామి నుంచి అకాయ్ వరకు.. ఇప్పుడు ట్రెండ్లో ఉన్న 5 ఆహార పదాలు
భాష కూడా కాలంతో పాటు మారుతూ ఉండే జీవంతమైన వ్యవస్థ.
Tiger Nuts : గుండె ఆరోగ్యం నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు.. రోజూ టైగర్ నట్స్ తినడం వల్ల లాభాలెన్నో!
టైగర్ నట్స్, లేదా చూఫా, చిన్న దుంపలు. వీటిని వందల సంవత్సరాలుగా తింటున్నారు.
Saloon: సెలూన్కు వెళ్లే ముందు మహిళలు తప్పక గుర్తుంచుకోవాల్సిన 5 ముఖ్య విషయాలు
జుట్టు కటింగ్ చేయించుకోవడం అనేది కేవలం రూపాన్ని మార్చుకోవడం మాత్రమే కాదు, వ్యక్తిత్వాన్ని కూడా మెరుగుపరచే అంశం.
Bandhani Prints: బంధాని ప్రింట్స్ దుస్తులు ట్రై చేస్తున్నారా? ఈ 5 ఫ్యాషన్ సలహాలు పాటించండి!
బంధాని ప్రింట్స్ బట్టలు భారతీయ సంప్రదాయ దుస్తులలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. ఇది అందంగానే కాదు, చాలా సౌకర్యవంతంగా కూడా ఉంటుంది.
Cultivation of tinda: టిండా సాగులో ట్రాలీస్ వాడితే అధిక దిగుబడి.. రైతులకు లాభాల బాట
టిండా ఒక పోషకాలున్న కూరగాయ. భారతీయ వంటకాల్లో దీనికి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. టిండా సాగుకు ట్రెల్లిస్ను వాడటం చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
Wedding clothes: వసంత సీజన్ స్పెషల్.. పెళ్ళిళ్ల వేడుకలకు మహిళలు ధరించదగిన స్టైలిష్ దుస్తులివే!
వసంత ఋతువులో జరిగే పెళ్ళిళ్ళ కాలం కేవలం ఆనందంతో నిండి ఉండటమే కాదు, బట్టల విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
Ayurvedic medicines: ఆయుర్వేద మందులపై అపోహలు.. నిజాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి!
ఆయుర్వేద మందుల గురించి ప్రజల్లో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి.
Rangoli designs: అందంగా రంగోలి వేయాలంటే? సింపుల్ ట్రిక్స్తో ఆకట్టుకునే డిజైన్లు!
రంగోలి అనేది మన సంప్రదాయ భారతీయ కళ. ఇది పండగలు, శుభకార్యాలలో చాలా ముఖ్యం. రంగు పొడులతో, బియ్యం పిండితో, పూల రేకులతో నేల మీద రకరకాల డిజైన్లలో వేస్తారు.
Cracked Heels: పగిలిన పాదాలకు గుడ్బై చెప్పండి… ఈ 6 ఇంటి చిట్కాలతో కాళ్లు స్మూత్గా మారుతాయి
పగిలిన పాదాల సమస్య చాలా మందిని వేధించే సాధారణ సమస్య.
Stylish Dupatta Draping Ideas: మీ లుక్ను మార్చే 5 దుపట్టా డ్రేపింగ్ స్టైల్స్.. సెలబ్రిటీ ఫ్యాషన్ టిప్స్
దుపట్టా భారతీయ సంప్రదాయ దుస్తుల్లో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కుర్తాలు, అనార్కలీలు, లెహెంగాలు వంటి డ్రెస్సులతో దుపట్టా వేసుకుంటే లుక్ మరింత అందంగా కనిపిస్తుంది.
Smart Home Changes: మీ ఇంటిని 'ఈకో ఫ్రెండ్లీ'గా మార్చాలా? ఖర్చు తక్కువే.. చిట్కాలు ఇవే
ఇంటి నిర్వహణలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేస్తే పర్యావరణానికి మేలు చేయడమే కాకుండా ఖర్చులు కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.
Ginger Uses: ఇంట్లో అల్లం తప్పనిసరిగా ఎందుకు ఉంచుకోవాలంటే?
మన వంటగదిలో తరచూ కనిపించే పదార్థాల్లో అల్లం ఒకటి. చాలా మంది దీనిని కేవలం మసాలాగా మాత్రమే భావిస్తారు.
Makhana: ఖర్చు తక్కువ.. పోషకాలు ఎక్కువ: తామర గింజల ప్రత్యేకత
నట్స్ తినడం ఇష్టమే కానీ, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుందేమో అనుకుంటున్నారా?
Bubble bath : ఇంట్లోనే లగ్జరీ అనుభవం… బబుల్ బాత్ను ఇలా ఆస్వాదించండి
మంచి బబుల్ బాత్ ని పొందాలంటే, సరైన వాతావరణం, సరైన వస్తువులు చాలా ముఖ్యం.
New clothes: పాత బట్టలు వేస్ట్ కాదు! ఈ 5 ఐడియాలతో మళ్లీ కొత్తలా మార్చండి
ఇప్పుడు, బట్టలను సరిగ్గా వాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా పాతవి లేదా వాడేసిన బట్టల విషయంలో. వీటిని సరిగ్గా వాడితే మనం డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.
Seaweed Snacks: చిప్స్కు బదులుగా సముద్రపు ఆకుల స్నాక్స్కు డిమాండ్..
తూర్పు ఆఫ్రికాలో సముద్రపు ఆకులతో తయారు చేసే స్నాక్స్కు మంచి ఆదరణ లభిస్తోంది.
Thailand: థాయిలాండ్లో నీళ్లపై తేలే మార్కెట్లు.. చరిత్ర,సంస్కృతి, రుచులు ఒకేచోట
థాయిలాండ్లో నీటి మీద పడవల్లో జరిగే మార్కెట్లు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందాయి.
Perfect hairstyle tips: గుండ్రని ముఖానికి పర్ఫెక్ట్ హేయిర్స్టైల్ టిప్స్ ఇవే!
జుట్టును ముడి వేసుకోవడం అనేది ఎప్పుడూ అందంగా, సౌకర్యంగా ఉండే పద్ధతి.
5 types of fungi: ఇంట్లో పెంచే మొక్కల ఎదుగుదలకు తోడ్పడే 5 రకాల ఫంగస్లు ఇవే!
మొక్కలు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి కొన్ని రకాల ఫంగస్లు (శిలీంధ్రాలు) చాలా అవసరం.
The Glass Menagerie : 'ది గ్లాస్ మెనేజరీ'లో మనసును తాకే గొప్ప మాటలు
టెన్నెస్సీ విలియమ్స్ రాసిన 'ది గ్లాస్ మెనేజరీ' నాటకం జ్ఞాపకాలు, కుటుంబ బంధాలు, నెరవేరని కలలు గురించి ఎంతో భావోద్వేగంగా చెబుతుంది. 1930లలో సెయింట్ లూయిస్ నేపథ్యంగా సాగే ఈ కథలో టామ్ వింగ్ఫీల్డ్ తన తల్లి అమండా, చెల్లెలు లారాల మధ్య చిక్కుకుపోయిన జీవితం కనిపిస్తుంది. ఈ నాటకంలో మనసును తాకే ఎన్నో మాటలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఐదు ముఖ్యమైన వాటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.
Lemon Balm Tea: గ్యాస్, పొట్ట ఉబ్బరం తగ్గించాలా? లెమన్ బామ్ టీ ట్రై చేయండి
అజీర్ణం సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి లెమన్ బామ్ టీని వందల ఏళ్ల నుంచి వాడుతున్నారు.
Hair Roller: సహజమైన వేవ్స్ కావాలా? హెయిర్ రోలర్లలో ఈ 5 రకాలే బెస్ట్!
అందంగా, సహజ వేవ్స్ లా కనిపించే జుట్టు కోసం హెయిర్ రోలర్లు చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్న సమర్థవంతమైన విధానం.వేడి పరికరాలు ఉపయోగించకుండా కూడా ఇవి జుట్టుకు అందమైన ఆకృతిని అందిస్తాయి.హెయిర్ రోలర్ల ద్వారా మీకు నచ్చినట్లుగా జుట్టును వదులైన వేవ్స్ లా లేదా ముడి పడ్డ జుట్టులా మార్చుకోవచ్చు. రోలర్ల సహాయంతో జుట్టును మరింత అందంగా తీర్చిదిద్దుకునే ఐదు విధానాలు ఇవే..
Cardamom uses: యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే ..
మనం వంటల్లో వాడే యాలకులు నోటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
Pumpkin Seeds Parfait: గుమ్మడి విత్తనాల పార్ఫైట్: గుండెకు మంచిది, తక్కువ క్యాలరీల అల్పాహారం
గుమ్మడి విత్తనాలతో చేసే పార్ఫైట్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.